Manfaat Buah Kurma dianjurkan Rasulullah ﷺ Saat Buka Puasa

Konten [Tampil]

Manfaat Buah Kurma dianjurkan Rasulullah ﷺ Saat Buka Puasa - Kurma selalu identitik dengan ramadan. Makan yang paling banyak diburu saat kajian puasa. Kaya akan beragam manfaat. 

Buah khas timur tengah ini mampu mencukup gizi, kalori dan jadi sumber energi. Si hitam manis ini menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Rasulullah ﷺ menempatkan makanan yang spesial. 

Rasulullah  ﷺ bersabda: 

Kandungan Buah Kurma

Kandungan buah kurma dalam 100 gram diantaranya 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, 20% kalium, 14% magnesium  dan mengandung vitamin seperti 12% vitamin B16.

Mengandung mineral dan biyamin yanh dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan gula dalam kurma tidak membahayakan bagi penderita diabetes

Sebuah penelitian di Tiongkok menemukan manfaat buah kurma bagi ibu hamil saat persalinan. Ternyata buah kurma melancarkan persalinan. 

Manfaat buah kurma bagi kesehatan

1. Kurma kaya nutrisi yang mudah disetap tubuh

2. Menurunkan kolestrol

3. Melancarkan pencernaan

4. Meningkatkan kesehatan otak. Kurma dapat mencegah stres oksidatif hingga perdangan otak. Karena kurma sumber serat yang paling baik. Kaya akan fenolat total, anthocyanin, asam caffeic, protocatechuic, dan polifenolik. Yang membantu memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

5. Meningkatkan kesehatan usus dan memperlambat penyebaran sel kanker hingga disebut buah anyi tumor

6. Menjaga berat badan

7. Menyehatkan tulang

8. Mengontrol gula dalam darah

9. Membantu mencehah radang pada tubuh

Kurma pun ada jenis kurma basah dan kering. Silakan pilih tergantung suka yang mana. Kalau saya suka yang kering.

Cara mengkonsumsi Kurma saat berbuka puasa. Pastikan makan buah kurma sewajarnya. 3 buah kirma atau 5 buah kurma. 

Share this post